Egyéni Gyógyító jóga otthonában

 Üdvözöllek, Nemes-Loksa Katalin vagyok ajurvédikus jógaoktató

Házhoz megyek

Egyéni terápiás jógaóra otthonában, szakképzett ajurvédikus jógaterapeutától, kezdőtől a haladóig. A közvetlen tanár- tanítvány kapcsolat a jóga oktatás leghagyományosabb formája.  A jóga és a jógaterápia ugyanarról a tőről fakad. A jógát terápiaként is használhatjuk, ami szinte teljesen megegyezik a jógával, annyiban különböznek, hogy a jóga mellett párhuzamosan gyógytorna gyakorlatokkal dolgozunk azokon a területeken, ahol erre szükség van. Ez a megközelítés lehetővé teszi a a biztonságos, sérülésmentes fejlődést. Az ájurvéda a jóga része, a jóga pedig az ajurvéda része. Ez mindig is így volt! Aki elkezd jógával foglalkozni előbb vagy utóbb rátalál az ajurvédára és ez fordítva is igaz! Egyik sincs meg a másik nélkül!

A terápiás órákon a jóga ászanák módosításokkal kerülnek végrehajtásra, igazodva a terápiában részt vevő jógázó egészségi állapotához.

Tudtad, hogy az évszakok változása milyen hatással van az emberi szervezetre? Hogy a különböző ízeknek is különböző hatásaik vannak, és ebben jelentős szerepe van a fűszereknek? És hogy a jóga gyakorlása a prevenció érdekében testtípusonként eltérő kell, hogy legyen? Mindezeket megtudhatjuk, ha közelebbről is megismerkedünk a jógaterápiával!

Egyes betegségekkel csak akkor foglalkozunk, ha már tüneteink vannak. Ha éppen minden rendben van, hajlamosak vagyunk megfeledkezni a prevencióról, pedig ma már számos módszer létezik arra, hogy odafigyelve testünk jelzéseire, megelőzzük a problémákat. Az egyik ilyen módszer a jógaterápia, mely mind a betegségek prevenciójában, mind a már meglévő problémák rehabilitációjában segítséget nyújthat.

A jóga gyógyító ereje évezredek óta ismert. Erre az alapgondolatra épül a jógaterápia. A módszer a betegségeket pszichikai, lelki és spirituális szinteken közelíti meg, melyek a közvetlen tapasztalás útján kapcsolódnak össze. Ez az elv különbözteti meg a jógaterápiát a nyugati fizio- és pszichoterápiától. Az egészségügyben tett kutatások bizonyítják, hogy az alternatív terápiák között ez a leghatékonyabb. A modern jógaterápia egy egyértelmű, kézzel fogható tudományág, mely a tradicionális jóga és a modern medicina házasságából született. Éppen ezért ez a módszer több mint egyszerű jógagyakorlás. A jógaterápia komplex, az ember minden működési síkjára ható tudományos módszer. A legutóbbi vizsgálatok eredményei bebizonyították, hogy a jóga kulcsfontosságú a betegségek kezelésében, úgymint a szívbetegségek, a csontritkulás, a cukorbetegség, asztma, álmatlanság, migrén, gerincferdülés, hátfájás, allergia, székrekedés, menopauza stb. Emiatt nemcsak használni, hanem ártani is lehet vele, ezért csak olyan jól képzett szakember irányításával érdemes gyakorolni, aki a betegségekről és a jóga hatásairól is megfelelő tudással rendelkezik.

A magán jógaórák a legjobb alapot adják a jóga elsajátítására és az öngyógyító folyamatok megismerésére. A magán jógaóra tökéletes eszköz, a test, a szellem, és az elme egyensúlyának a helyreállításához.. A jóga háznál szolgáltatás keretében zajló magánórák első alkalomkor egy igényfelméréssel kezdődnek, ennek során felmérjük, hogy milyen fizikai és egészségi állapotban vagy, kitűzzük a célt, hogy mi az amit el szeretnél érni, legyen az súlycsökkenés, a hajlékonyság növelése, vagy a fizikai aktivitás növelése. Majd felállítok egy tervet figyelembe véve az alkatodat, a befogadóképességedet, és, hogy mennyi időt és energiát tudsz rászánni naponta a cél eléréséhez. Az ajurvéda és a jóga együttes alkalmazásával nagyon gyorsan lehet haladni, de ahhoz Te kellesz, én csak az eszközöket adom a kezedbe. A gyógyulást mindig az egyén hozza meg magának, a terapeuta csak kíséri ezen az úton!

A jógaterápiák közül a legjellemzőbb a gerincterápiás jóga és a női jógaterápia. A gerincterápia a gerinccel kapcsolatos elváltozásokat segít megoldani és megelőzni, a női jógaterápia pedig nagyon jó hatással van minden női betegségre, gondolok itt a menstruációval kapcsolatos problémákra, a petefészek, méh elváltozásaira, vagy akár a termékenység befolyásolására. 

Ha valamilyen betegségre keresel megoldást, vagy előre látó vagy és szeretnéd megelőzni a kialakulását, akkor javaslom, hogy próbáld ki a jógaterápiát. Rendszeres gyakorlással hamarosan érezni fogod a jótékony hatásait és megérkezik a javulás az érintett problémás területen. A gyakorlást mindig egy vizsgálat előz meg, amely során feltérképezzük, hol vannak a gyengébb pontjaid, mire kell jobban odafigyelni. A foglalkozás során a jóga pózokat vagy azok előkészítését, esetleg módosított változatát használjuk a mozgásrendszer erősítésére-nyújtására, az ízületek stabilizálására-mobilizálására és új, optimálisabb mozgásminták kialakítására, illetve azok elmélyítésére.  

Minden tudásommal azon vagyok, hogy a mozgást és az életvitelt összehangoljam a tanítványaimnál, így egy könyebb és jobb testben és lélekben érezhetik magukat. Az életvitelbe bele tartozik az étkezés ( minősége,  mennyisége, és a körülményei, időpontja),  a tisztálkodás (külső-belső), és az élethez való viszonyunk, és ezt mind alkatnak megfelelően! Erre az oldalra megpróbálok minél több információt feltölteni, de hangsúlyozom, hogy teljesen egyediek vagyunk, így ezek  nem minősülnek terápiának az egyén megismerése nélkül!

"Miként árnyék követi a testet, úgy követ mindenkit saját tetteinek a következménye" Padmaszambhava

A jóga a tudatfolyamatok uralása