Receptek
Receptek
Tök latte
Hozzávalók 1 személyre:
•2,5 dl növényi tej (pl. mandulatej vagy kókusztej)
•1/2 tk mézeskalácsfűszer
•2 ek sült sütőtök
Elkészítés:
Egy botmixer keverőpoharába tesszük a hozzávalókat és pürésítjük. Utána felmelegítjük, és melengető italként fogyasztjuk.
Tipp 1.: Ha szükséges, pici mézet is tehetsz bele, de először próbáld ki nélküle, nehogy túl édes legyen.
Tipp 2.: Ha élénkítő hatást is szeretnél, hozzáadhatsz egy presszókávét is a mixelés előtt..
Aranytej
Hozzávalók:
Elkészítés
egy kisebb lábasban keverd össze, verd fel az összes hozzávalót, kivéve a mézet.melegítsd közepes hőfokon, amíg bugyborékolni nem kell
Csökkentsd a hőt, és hagyd rotyogni 5 percig, amíg az összes hozzávaló beolvad
Keverd bele a mézet (ha valami édeset szeretnél bele, kihagyható)
Megjegyzés: a feketebors segíti a Curcumin hatóanyag felszívódását, de ha gyomorérzékenységban, reflux vagy más gyomorbántalmakkal küszködsz, akkor ezt a hozzávalót nyugodtan hagyd ki.
Mandula ital
(Badám)
Hozzávalók:
Elkászítésa
A datolyát folyó víz alatt alaposan mossuk meg.
A mandula héját távolítsuk el. (Dobjuk forró vízbe, kicsi állás után könnyedén lejön a héja, vagy előző este áztassuk vízbe)
Minden hozzávalót tegyünk egy főzőedénybe és forraljuk nagyjából 3 percig.
A felforrt tejet turmixoljuk el alaposan, hogy az italunk sima legyen, ne legyenek benne manduladarabok.
Az ital melegen a legfinomabb.
5 recept az ízületi fájdalomakra és gyulladás csökkentésére
1. Citromhéj pakolás artrózisra
Hozzávalók: Szűz olívaolaj, 2 nagy (bío) citrom, eukaliptusz olaj vagy levél
Egy tiszt, zárható befőttes üveg aljára behelyezzük a citromhéjakat, majd olívaolajjal leöntjük addig, hogy ellepje a citromot. Ezután pár csepp (5-10 csepp) eukaliptuszolajat hozzá adjuk majd lezárjuk és eltesszük pihenni 2 hétre. 2 hét után használható csak amikor a hozzávalók jól összeérnek. Masszírozással illetve este dunsztolással is kezelhetjük a fájó területeket.
2. Mézes-mustáros pakolás ízületi fájdalmakra
Hozzávalók: 1 ek. méz, 1 ek. csípős mustár, 1 ek.himalája só, 1 ek szódabikarbóna
Az alapanyagokat paszta szerűre keverjük ki és egy tiszta, csíra mentes üvegbe tároljuk, hűtőszekrényben. Erős gyulladás csökkentő krém.
3. Kókuszolajas krém ízületi gyulladásra
Hozzávalók: 1/2 bögre kókuszolaj, 2 ek. méhviasz, 5 csepp kámfor olaj, 5 csepp borsmenta, 5 csepp eukaliptusz olaj
A kókuszolajat és a méhviaszt gőzfürdő felett felolvasztjuk és utána hagyjuk langyosra kihűlni. Utána áttöltjük a végleges edénykéjébe és beletesszük a 3 féle illóolajat. amint teljesen kihűl szilárd halmazállapotú krémmé dermed, de a bőrünk hőmérsékletére azonnal kenhetővé válik.
4. Gyömbéres / kurkumás artózis elleni krém
Hozzávalók: 1/2 bögre kókuszolaj, 1/4 bögre méhviasz, 2 tk. őrölt cayenne bors, 2 tk. gyömbér vagy kurkuma, 15 csepp borsmenta olaj, 15 csepp levendula olaj
A kókuszolajat és a méhviaszt az elöbb említett módon gőzfürdő felett felolvasztjuk, majd jöhet a cayenne bors és a gyömbér vagy kurkuma. Hűlni hagyjuk langyosra és utána jöhetnek az illóolajok. Krémmé keverjük az alapanyagokat. Szobahőmérsékleten is eláll!
5. Olívaolaj alapú izom és ízületi fájdalomcsillapító krém és testápoló
Hozzávalók: 20 ek. extra szűz olívaolaj, 10 ek. himalájasó vagy epson só, 3-5 csepp rozmaring illóolaj
A hozzávalókat összekeverjük egy csíramentes üvegbe, majd 2 napig állni hagyjuk. 2 nap után használható, szobahőmérsékleten is el áll.
