Jama
2021.05.05
A jógáról
A jóga nyolc ága
Hagyományosan egy guru megköveteli, hogy a gyakorló ezen elvek mentén éljen, mielőtt bármilyen ászanát megtanulna, hogy elkerülje az egó túlértékelését és a sérüléseket.
A jámák és nijamák a jógikus életmód etikai iránymutatásai.
A jógát nem csak akkor gyakorolhatjuk, ha egy ászanát vagy egy mudrát végzünk, hanem akkor is, ha például utazás, munka vagy más tevékenység közben kontrollálhatjuk az érzelmi és gondolati folyamatainkat, ha fékezzük vágyainkat, indulatunkat, félelmeinket, közönyösségünket vagy lustaságunkat. Éppen ezért a szellemi gyakorlatok közé tartozik minden olyan belső tudati mozgás, amely a jóga létszemléletét erősíti, például az élet és lét jelenségeinek végig gondolása, valamint a belső megfigyelések, vagy minden olyan belső gondolati és akarati erőfeszítés, amely a tudatfolyamatok minőségi megváltoztatását eredményezheti.
Nijama
2021.05.05
NIJAMA - magatartási szabályok
Ászana
2021.05.05
ÁSZANA- kiitartott testtartások, ülés
Pranajama
2021.05.05
PRANAJAMA - a légzés művészete, kiterjesztése
Pratjahara
2021.05.05
A Pratyāhāra két szanszkrit szó kombinációja prati- (प्रति-, "ellen" vagy "kontra" előtag) és āhāra (आहार, "hozz közelebb, hozd el")
Dharana
2021.05.05
A dhárana (szanszkrit: धारणा, kiejtve: dháraná) a jógában használt fogalom, jelentése: koncentráció. A szó a dhri igei gyökből ered, aminek jelentése: "tartani", "megragadni". A meditáció első fázisa.
Dhjana
2021.05.05
A dhjána (szanszkrit: ध्यान) szó jelentése szemlélődés, mély meditáció. A kifejezés megtalálható a hinduizmusban, a buddhizmusban és a dzsainizmusban is, csekély értelmezési eltéréssel. Ezekben a vallásokban a meditáció gyakorlatát és magasabb rendű tudatállapotot egyaránt jelent, noha a kifejezésnek pontosabb jelentése is van a különböző...
Szamadhi
2021.05.05