Ászana
2021.05.05
A jógáról
A jóga nyolc ága
Hagyományosan egy guru megköveteli, hogy a gyakorló ezen elvek mentén éljen, mielőtt bármilyen ászanát megtanulna, hogy elkerülje az egó túlértékelését és a sérüléseket.
A jámák és nijamák a jógikus életmód etikai iránymutatásai.
A jógát nem csak akkor gyakorolhatjuk, ha egy ászanát vagy egy mudrát végzünk, hanem akkor is, ha például utazás, munka vagy más tevékenység közben kontrollálhatjuk az érzelmi és gondolati folyamatainkat, ha fékezzük vágyainkat, indulatunkat, félelmeinket, közönyösségünket vagy lustaságunkat. Éppen ezért a szellemi gyakorlatok közé tartozik minden olyan belső tudati mozgás, amely a jóga létszemléletét erősíti, például az élet és lét jelenségeinek végig gondolása, valamint a belső megfigyelések, vagy minden olyan belső gondolati és akarati erőfeszítés, amely a tudatfolyamatok minőségi megváltoztatását eredményezheti.